在罗马，最好的免费活动将吸引那些喜欢历史、文化和慢行以欣赏风景的爱好者。事实上，慢行的想法是1986年由作家卡洛·佩特里尼在罗马发起的慢食运动的衍生品。
罗马的街道本身就是一景，无论你走到哪里，总能看到一些历史性的东西。如果你仔细计划何时参观，甚至一些顶级的门票景点也可以免费进入。
从加入当地人的漫步活动 ——传统的夜间散步——穿过两旁是文艺复兴时期建筑的街道，到潜入或许是世界上最为著名的教堂，以下是我们精选的罗马最佳免费活动。
沉浸在历史地标和古代历史中
在街道上漫步欣赏罗马的古建筑，就像是一次穿越数百年历史的自由之旅。
1、享受时光的漫步
罗马是露天博物馆的定义。你只需步行经过并欣赏街景，就能看到数百座地标性建筑和纪念碑，而无需支付单张入场券。
赞叹令人敬畏的 斗兽场 ， 万神殿 ， 大竞技场（马西莫竞技场） 或者 维托里亚诺 当您漫步于市中心，途经如Campo de' Fiori 或 Piazza Navona 等历史景点时。免费观赏 罗马论坛 ，可沿帝国广场大道漫步，或登上卡比托利欧山。
规划小贴士： 如果您厌倦了步行，廉价 的 公交车和有轨电车 会在市中心穿梭，只需一张票，有效期为 100 分钟，票价仅为 1.50 欧元（€） 。所有城市公交车均配备坡道，方便轮椅通行，而新型有轨电车则采用与站台齐平的 boarding 方式。
2.纳沃纳广场的生活样本
作为罗马本地生活的长期中心， 纳沃纳广场 曾近 300 年担任罗马的主要市场。这个历史悠久的广场在节日期间仍然有繁忙的圣诞市场，但全年都有大量的活动。这座广场由三座标志性喷泉主导—— 四河喷泉 、摩尔喷泉和尼普顿喷泉——无论何时，这里都充满生机。走进建于 17 世纪的 圣阿格内斯教堂 前往观赏彩绘穹顶以及圣艾格尼丝的骷髅。
规划小贴士： 欣赏纳沃纳广场最美景色的最佳时机是清晨人群聚集之前，或是夜幕降临、喷泉被灯光点亮之时。对于观人者，请在人群聚集时前来观看街头艺人表演以及游客来来往往的景象。
3.欣赏圣彼得大教堂的财富
要进入这场令人叹为观止的演出 圣彼得大教堂 ，很可能需要排队。它花了126年建造，所以等待一段时间看看这座建筑杰作也许并不那么糟糕。作为罗马最大、最富丽堂皇且最令人惊叹的教堂，圣彼得大教堂令其他所有教堂都黯然失色——而且完全免费进入。
这座大教堂是意大利三大杰作所在地：米开朗基罗的 圣母怜子像 ，他高耸的穹顶，以及贝尔尼尼在教皇祭坛上方高达 29 米的华盖（装饰性穹顶）。请注意，圣彼得大教堂并非所有区域都免费参观——如果您想登上穹顶，俯瞰城市的全景，您 需要预订门票 。
规划小贴士： 要到达此处，请乘坐地铁 A 号线至奥塔维亚诺 - 圣彼得罗 - 梵蒂冈博物馆站。如果您不想排队，可以预订圣殿的音频导览，并选择一个固定的入场时段。
4.发现犹太人聚居区的悲惨历史
大气中的 犹太贫民区 遍布着工匠工作室、犹太洁食面包房和受欢迎的餐厅。可以追溯到公元前2世纪，这是欧洲最古老的犹太人聚居区之一，它讲述了一段时常动荡的历史。虽然一些犹太人是以商务使节身份前来，但大多数是作为奴隶被带走的，二战期间有超过 1000 名居民在集中营中丧生。
当你漫步时，注意那些黄铜鹅卵石。这些是纪念该市大屠杀受害者的纪念牌匾:每个牌匾都列出一个人的名字，并说明他们被驱逐和死亡的日期和目的地，放置在受害者的家门外。
规划小贴士： 前往该区域，请乘坐 8 号线有轨电车至 Arenula/Cairoli 站。趁您在此，不妨看看 罗马大犹太会堂 ，这是一座建于 1904 年的宏伟建筑，其中容纳了该市 犹太博物馆 。
5.在布拉曼特圣殿见证文艺复兴的辉煌
建于 1502 年，布拉曼特 的 小庙 （"小教堂"）被认为是高文艺复兴时期的第一座伟大建筑。这是一件小小的完美作品，挤在蒙托里奥的圣彼得罗教堂的庭院里，据说圣彼得被钉在十字架上。其圆形柱廊顶部覆盖着一座穹顶，据称启发了圣彼得大教堂的穹顶，而其精致的比例则完美体现了文艺复兴的时代精神。
规划小贴士： 前往教堂的攀登相当陡峭，但这却是徒步游览 贾尼科洛 的理想中途站。 该 小庙 可通过入口进入 西班牙皇家学院 位于教堂的北侧。如果您能进入学院的上层，即可欣赏罗马壮丽而免费的景色。
6.爬科尔多纳塔楼梯到坎皮多利奥广场
这座山顶广场，由米开朗基罗于 1538 年设计，是罗马最美丽的广场之一，两侧分别是参议院宫和卡比托利欧博物馆（需购票入场）。前往卡皮托利欧广场有几种途径，但最引人注目的是那优雅的阶梯。 这座楼梯从阿拉科利广场向上延伸。
规划小贴士：广场上方，免费进入的圣玛丽亚·阿拉科利教堂以其华丽的镀金天花板而闻名，该天花板于 16 世纪委托建造，以纪念罗马在勒潘托战役中战胜奥斯曼帝国。
7.在特拉扬的专栏上历史课
古老的特拉扬柱矗立在帝国广场之上。如果您能看清，那些沿着柱子螺旋上升的精美浮雕细致地描绘了特拉扬在公元 2 世纪对现今罗马尼亚和摩尔多瓦地区的达契亚人发动的军事战役。
规划小贴士： 罗马人还修建了许多凯旋门，以纪念成功的军事战役。散布在帝国广场周围的是 君士坦丁凯旋门 ， 提图斯凯旋门 以及 塞维鲁拱门 .
享受免费的艺术和文化
罗马充满了艺术气息的博物馆、历史教堂、宏伟的宫殿和古老的纪念碑，其中许多都可以免费欣赏。
8.在罗马的教堂免费欣赏艺术珍品
您可以看到许多意大利最著名的艺术作品并非陈列在博物馆中，而是位于教堂里，而这些教堂是免费开放的。欣赏米开朗基罗的 圣母怜子 位于圣彼得大教堂，卡拉瓦乔的 圣马太的呼召 位于 法国圣路易教堂 以及贝尼尼的 圣特蕾莎的狂喜 位于 胜利圣母教堂 ，仅列举几件杰作而已。
罗马有900多座教堂，几乎所有教堂都装饰着雕塑和壁画；如果你欣赏宗教艺术，走进任何一座教堂都会感到敬畏。你可能会偶然发现一件你不知道的世界著名杰作。
规划小贴士： 多家旅行社提供该市历史教堂的专属私人游，但请留意具体项目，因为有些专注于建筑，而另一些则侧重朝圣。
9.享受罗马顶级免费博物馆
罗马有200多座博物馆，虽然许多博物馆收取入场费，但有些博物馆总是免费参观。 罗马的免费博物馆 包括以下内容 乔瓦尼·巴拉科博物馆 在距离纳沃纳广场仅一箭之遥的16世纪建筑中，你可以欣赏到从埃及到希腊再到罗马艺术的数百件雕塑。 拿破仑博物馆 ，故事发生在拿破仑·波拿巴的一位意大利亲戚的宅邸中。
规划小贴士： 如果您计划沿古阿皮亚大道游览，不妨顺道拜访 城墙博物馆 ，该馆专门展示罗马古城墙的历史，这些城墙由奥勒良皇帝于公元 3 世纪修建。
10.免费参观收费博物馆
超过 30 家博物馆和景点 在罗马的每月第一个周日免费开放，其中包括斗兽场、奥斯蒂亚安蒂卡考古公园以及维托里奥纪念碑。与此同时， 梵蒂冈博物馆在每月的最后一个星期日免费开放 。虽然这意味着这些地方会更加拥挤，但这却是一个绝佳的机会，可以无需花费成本地用整整一天时间沉浸于文化与博物馆之旅。
规划小贴士： 如果您无法利用周日免费入场的优惠，请查阅您计划参观的博物馆的门票信息，看看是否能获得折扣。凭身份证，未满 18 岁的观众通常可免费入场；欧盟居民若年龄在 25 岁以下，往往可享受大幅折扣；此外，部分博物馆会在特定时间段为特定群体提供免费或优惠门票。
11.在文科利圣彼得罗大教堂遇见有角的摩西
这座建于公元 5 世纪的教堂是为了供奉圣彼得的枷锁而建，这些枷锁陈列在祭坛之下。但在这场演出中真正的明星 是圣彼得罗·因维诺利教堂 米开朗基罗那尊肌肉发达、长有犄角的摩西雕塑。专家们对于这些角是源于对原始希伯来文本的误译，还是由米开朗基罗作为某种抗议而加入，意见分歧。
规划提示： 教堂通过从卡武尔街向上延伸的一段陡峭台阶进入，台阶下方经过一座低矮的拱门。趁你在这附近，你可以漫步经过附近的古罗马斗兽场。
12.看看罗马的街头艺术
几千年来，罗马的建筑师和艺术家一直努力给人留下深刻的印象，当代的创作者也是如此，他们通过街头艺术使这座城市更加丰富多彩。稍微偏离老路，在奥斯蒂耶内斯、特塔西奥、加巴泰拉、圣巴西利奥和皮涅托参观一些最具标志性的壁画和涂鸦。 社区 .
在奥斯蒂内斯开始街头艺术探索。沿着Via del Porto Fluviale参观艺术家们的纪念性壁画，比如Blu，一位匿名的意大利艺术家，他将建筑物变成多彩的画布。在东南几公里处，Tor Marancia住宅开发项目在2015年被国际艺术家的巨大壁画装饰。
规划小贴士： 多家运营商提供街头艺术导览游，其中包括 罗马之悦 。
在罗马的公园、花园和户外空间放松
在城市中普遍的人群和喧闹之后，罗马的公园是宁静的避风港，通常可以自由参观。
13.春天游览罗马令人难以置信的玫瑰园
花迷们将享受一场盛宴—— 罗塞托市立公园 位于阿文丁山，拥有超过 1000 种玫瑰。每年春天，您都可以免费参观玫瑰园，但日期可能有所不同，因此最好查看官方 罗马首都页面 上的日历 。除非您想安排导游团，否则无需预订。
规划小贴士： 在同一区域，您可以参观 圣萨比纳教堂 ，这是一座早期基督教教堂，拥有饰有精美雕刻的木门，可追溯至公元 5 世纪。
14.在多里亚潘希利别墅野餐
位于蒙特韦尔德社区的一座标志性且风景如画公园， 多里亚·帕姆菲利别墅 是野餐、阅读和户外休闲的理想场所，也是适合各年龄段人群即兴进行球类活动的绝佳地点。这座大型公园占地 180 公顷，景色各异，可远眺宏伟的 17 世纪宫殿，该宫殿曾将此片宜人的绿地视为其私家花园。
规划小贴士： 从威尼斯广场出发的 44 路巴士会经过特拉斯特维雷区，直达花园。
15.沿着阿皮亚安蒂卡大街走
最初连接罗马与布林迪西的， 阿庇亚古道 自公元前 312 年起便成为罗马的专属地址，而探索它 步行 确实是罗马最棒的免费活动之一。这条美丽的鹅卵石大道两侧是草地、罗马建筑和高耸的松树。正是在这里，斯巴达克斯及其 6000 名被奴役的叛乱者被钉死在十字架上，而早期基督徒也将他们的亡故者埋葬于此。
您可以免费步行或骑自行车探索，途经罗马墓穴、古代遗迹以及远离罗马通常喧嚣的绿地。如需了解更多相关信息及该区域的地图，请前往 阿皮亚古斯塔服务中心 （位于道路北端，此处还提供自行车租赁）。
规划小贴士： 118 路公交车从圣塞巴斯蒂安门、马西莫竞技场地铁站和威尼斯广场出发，可抵达阿皮亚古街。或者，您也可以从圣乔万尼乘坐 218 路车。
16.去看室外电影放映
每年夏天，非营利组织Piccolo America会在罗马各地的公共场所组织一系列免费电影放映。放映期间放映的电影 广场上的电影院 （“广场影院”）活动每晚各不相同——卡通片、经典好莱坞电影、国际奥斯卡获奖影片和最近上映的影片——所有影片都以原语言播放，并配有意大利语或英语字幕。
规划小贴士： 放映将于晚上 9:15 开始，最好结伴前往。先探查前方区域，然后让组内一人留守保护你的位置，你则前往品尝当地街头美食，例如 supplì （裹上面糊并油炸的圆柱形意大利烩米，内馅为奶酪）。
17.漫步博尔盖塞别墅的路径
本地人、情侣、游客、慢跑者——无人能抗拒罗马最著名 公园 的诱惑。 博尔盖塞别墅 是一片拥有荫蔽步道和葱郁角落的绿洲。精心布置的 湖景花园 这里可以自由探索，湖中的人工小岛上还有一座罗马神庙的复制品。为了欣赏圣彼得大教堂的全景，请走上 平乔山 并前往露台。
计划提示: 虽然公园和花园是免费的，但游客需要支付入场费。 博尔盖塞博物馆与美术馆 ，但它值得考虑，因为这里有令人惊叹的艺术收藏，包括卡拉瓦乔、拉斐尔、提香和贝尼尼的作品。18岁以下儿童免费入场，18-25岁的欧盟居民大打折扣。
18.在非天主教公墓中寻得安宁
在罗马繁忙的市中心，有一片宁静的绿色绿洲，罗马 “非天主教”墓地 位于南部社区特斯塔奇奥，弥漫着一种大旅行浪漫气息。这里埋葬着约 4000 人，其中包括浪漫主义诗人约翰·济慈和珀西·比希·雪莱。
当您漫步于墓碑之间时，请寻找 安杰洛·德尔·多洛雷 （悲伤天使），这是一尊常被复制的雕塑，由美国艺术家威廉·韦特莫尔·斯托里于 1894 年为他的妻子墓穴创作。
规划小贴士： 附近设有罗马战争公墓和古罗马时期的凯乌斯·塞斯蒂乌斯金字塔。乘坐地铁 B 号线到达金字塔站。
19.从钥匙孔窥视圣彼得大教堂圆顶
你可能无法进入这座英俊的 马耳他骑士团别墅 ，这是十字军时期创立的一个天主教修会的总部，但无论如何，请前往马耳他主权骑士团的驻地，透过钥匙孔偷看一眼。在远处，您将看到罗马最著名的景观之一：圣彼得大教堂的穹顶，它被一条两旁种满绿篱的林荫大道完美框定。
规划小贴士： 将参观马耳他先贤祠与漫步马西莫圆形剧场免费观赏区相结合。
在罗马体验当地生活
罗马不仅仅是为游客准备的。在罗马最好的免费体验之一是了解当地人如何享受他们的城市。
20.喝历史悠久的喷泉
在罗马时，你从来不需要买水。该市有2500多个公共喷泉，提供清洁、可饮用的饮用水。许多喷泉——被称为 纳索尼 （意为“大鼻子”）——是在 19 世纪 70 年代罗马成为统一意大利首都时安装的，但此后又安装了更多。
最新款看起来与经典款不同 ， 纳索尼 甚至允许您在气泡水和静水之间进行选择。在罗马，从商店购买水很贵，而且会产生塑料垃圾。相反，请带一个可重复使用的水瓶，并在每一个 nasone 您看到的地方——这是典型的罗马体验。
本地小贴士： 不要蹲下从 鼻喷器 喷嘴处饮水。相反，将手指插入管中，压力会使水从水龙头顶部的小孔流出，因此您可以更舒适地饮水。
21.浏览坎波德菲奥里市场
色彩斑斓且始终繁忙，Campo de' Fiori是罗马生活的重要焦点。白天，这里是该市最著名的市场之一，出售季节性蔬菜、水果和鲜花，以及旅游小饰品。夜晚，这里的酒吧和餐馆生意兴隆。广场的诗意名称（花田）指的是在 15 世纪中期广场建成之前，此处曾是一片开阔的草地。
规划小贴士：附近还有更多广场可供探索。向南，法尼广场装饰着两座喷泉，它们由罗马时期的花岗岩浴缸制成，这些浴缸曾矗立在卡拉卡拉浴场。
22. 通过阿塞塔里拱找到隐藏的方形
若要领略罗马最富画意的景致之一，请前往被称为 阿科·德格利亚切塔里 的暗色拱门，它位于鲜花广场旁。拱门本身并不引人注目，但穿过它，你会发现一个中世纪的小广场，周围环绕着锈橙色的房屋和瀑布般的植物。猫和自行车散落在鹅卵石街道上，而上方装饰着鲜花的美丽阳台则悬挂着晾晒的衣物。
规划小贴士： 之后，从Campo de'Fiori向北前往 Bar Farnese 品尝咖啡，该酒吧由同一个家族经营了一个世纪。
23.在科佩德区欣赏大气建筑
罗马最非凡的街区之一， 科佩德区 由鲜为人知的佛罗伦萨建筑师吉诺·科佩德于 1913 年至 1926 年间构思并建造。这是一系列如童话般 的 宫殿 （豪宅），拥有托斯卡纳风格的塔楼、自由女神雕塑、摩尔式拱门、哥特式滴水嘴兽、壁画装饰的立面以及棕榈环绕的花园，以宏伟的明乔广场为中心。
规划小贴士： 留意位于拉格诺宫巴洛克式立面下方以及风格不协调的维利诺·德莱费特（Villino delle Fate）下方的蜘蛛面板。恐怖电影导演达里奥·阿根托在此拍摄了部分 地狱 （1980 年）和 水晶羽毛的鸟 （1971 年），利用了这里相当超现实的氛围。
24.参与散步活动吧。
散步 ——意大利各地普遍享有的传统傍晚漫步——是罗马体验中不可或缺的一部分。周末的时候，这里特别丰富多彩，家人、朋友和爱人都会走上街头，大摇大摆地走来走去，喝着冰激凌，逛街购物。在一个温暖的夏日傍晚，没有什么比欣赏罗马的魅力更好的方式了。
规划小贴士： 若想加入其中，请在傍晚 6 点左右前往连接人民广场与威尼斯广场的科索大道，随人群漫步。或者，您可以找一个有利位置，从 西班牙广场 观赏这场戏剧表演 。
来源：Lonely Planet 等 编辑：赵天紫 朱芮仪
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